Я долго искала специалиста, который сможет мне помочь, которому я смогу довериться. Нашла Ирину Александровну, меня сразу привлекло то, что она использует в практике когнитивно- поведенческую терапию- она одна из самых эффективных. В течение нескольких лет меня беспокоила сильная тревожность, я не могла общаться с людьми, возникал тремор рук, нарушалось дыхание, когда я о чем либо переживала, а тревога у меня возникала абсолютно по любой мелочи и не только. Я, также, работаю врачом, и эта тревога перекладывалась на работу. Я не чувствовала себя счастливым человеком и полностью была вымотана сильными переживаниями. Ирина Александровна очень помогла мне, меньше чем за год я увидела сильные изменения в своём самочувствии, я научилась контролировать тревогу, научилась сопереживать себе, стала более уверенным человеком. Сегодня у меня было завершающее занятие в терапии и я очень благодарна такому специалисту за помощь!
Специалист, который работает в связке «терапия + медикаменты» и верит в вас Я обратилась к Игорю с паническими атаками и высоким уровнем тревоги. До него были уже две попытки с другими специалистами, но, к сожалению, они не дали устойчивого результата. Игорь стал третьим, и я очень рада, что не остановилась. Ключевой момент для меня: Игорь — именно психотерапевт, который может корректировать медикаментозное лечение и при этом вести онлайн-сессии. Это огромное преимущество, когда один человек видит полную картину. Что особенно понравилось и помогло: 1. Атмосфера безопасности и комфорта. Никакой излишней дистанции, но и панибратства. Я не чувствовала себя «тяжёлым пациентом» с ужасным диагнозом. Это позволило перестать бороться с паническими атаками — и как только я перестала с ними сражаться, сразу стало легче. 2. Работа с причинами, а не симптомами. На сессиях мы мягко, под руководством Игоря, разбирали природу происхождения моих страхов и тревоги. Важно: практически всю работу сделала я сама, терапевт лишь аккуратно направлял. Именно это даёт долгосрочный результат — он сохраняется до сих пор. 3. Поддержка на сложном этапе. Из-за беременности мне пришлось отменять препараты. Я очень боялась отката. Игорь расписал плавную схему отмены и, главное, внушил мне уверенность: сказал, что я уже готова справляться сама. Он верил в меня больше, чем я сама. И знаете — всё получилось! Сейчас я с огромной благодарностью вспоминаю наши консультации. Если когда-нибудь снова понадобится помощь, я пойду только к Игорю, без раздумий. Очень рекомендую, если Вы ищете компетентного психотерапевта (не просто психолога), который умеет работать с ПА, тревогой, медикаментозной поддержкой и при этом сохраняет человеческое, бережное отношение.